ptenfrdeites

Atenção

Os atletas devem levar um copo ou um recipiente similar

Composição prevista dos abastecimentos

60 km

Laranja, Banana, Batata frita, sal, marmelada, sandes, frutos secos, gomas, bolos secos, presunto, bifanas, tomate, barras, Coca Cola, Água, Isotónico e cerveja

21 km

Laranja, Banana, Batata frita, marmelada, frutos secos, marmelada, barras, Coca Cola, Água, Isotónico e cerveja [meta]

15 km

Laranja, Banana, Batata frita, frutos secos, Água, Isotónico e cerveja [meta]

60 km Pedreira Poente Azóia Cabo Espichel Caçadores Meco Pedreira Poente Castelo Rua da Esperança Pedreira Nascente
km 5 10 16 25,5 31,5 36,5 42 51,5
21 km Pedreira Poente         Castelo Rua da Esperança Pedreira Nascente
km 5         12,5   17,5
15 km Pedreira Poente         Castelo Rua da Esperança  
km 5         10    
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